?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Неделя 10. Пейте зеленый чай.
Пожалуй, это одна из самый легких привычек, так как для меня она уже была не новой. Зеленый чай я полюбила уже давно, и пью его каждый день.
"В зеленом чае есть нечто такое, что позволяет нам находиться в мире, где возможно спокойное созерцание жизни" Линь Юйтан.




Зеленый чай очень полезен для ума, тела и духа. Это просто кладовая фитовеществ, которые предупреждают старение и снижают риск развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и паркинсонизм. Исследования показывают, что содержащиеся в зеленом чае полифенолы активизируют обновления клеток гиппокампа - отдела человеческого мозга, отвечающего за память и способность к обучению. Галлотанин, обнаруженный в зеленом чае, способствует восстановлению структур мозга при инсультах и других тяжелых заболеваниях. Так же ежедневное употребления зеленого чая способствует замедлению процессов естественного снижения умственной активности.
Помимо всего вышеперечисленного, зеленый чай способствует снижению воздействия стресс-факторов на человека и в мире широко распространено представления о зеленом чае как об антистрессовом средстве, так как в нем содержатся полифенолы, способные активизировать производство дофамина (гормона радости) в организме.
Если вам нужно сосредоточится на выполняемой работе и повысить производительность, то зеленый чай - прекрасный вариант.
Не смотря на то, что зеленый чай содержит кофеин, он так же содержит аминокислоты группы L-теанинов, которые успокаивают и повышают концентрацию внимания. А комбинация L-теанинов и кофеина в целом повышает активность головного мозга.

Если вы еще не перешли на зеленый чай, то рекомендую :) Лично я полностью отказалась от кофе, и перешла на чай. Но это совсем не значит, что я пью только зеленый чай. Зеленый чай лучше пить до 4 часов дня. 2-3 кружки в день вполне достаточно. Вечером я предпочитаю легкие травяные чаи, белый чай, ройбуш.
Кстати, если вы хотите избавиться от кофеина в зеленом чае, просто залейте чай горячей водой, дайте заварке настоятся в течении минуты, слейте воду и снова залейте горячей водой. 80% кофеина уйдет при первой процедуре ;)

Расскажите, а вы пьете зеленый чай? Где покупаете? И какой был самый вкусный?

Всем хорошего начала недели и прекрасного настроения!

Comments

( 13 comments — Leave a comment )
imp313
Aug. 8th, 2016 08:10 am (UTC)
Очень просто) Чёрный я вообще не пью, да и кофе стараюсь не пить, поэтому зелёный моё спасение)
kirilife
Aug. 9th, 2016 06:20 pm (UTC)
:))) да, я вот кофе тоже перестала пить ) мне вообще было просто от него отказаться )
imp313
Aug. 10th, 2016 09:04 am (UTC)
Я иногда) Ну и в отпуске в испаниях грех не выпить кофе с вкусняшкой
kirilife
Aug. 10th, 2016 07:24 pm (UTC)
не ну так - да :) простительно )))
да и в отпуске ты более расслабленный, поэтому немного кофеина от кофе погоды не сыграет :)
any_ti
Aug. 8th, 2016 08:12 am (UTC)
ой, спасибо за лайфхак с кофеином)
kirilife
Aug. 9th, 2016 06:20 pm (UTC)
Всегда пожалуйста :)))
olenka_kurakova
Aug. 8th, 2016 08:13 am (UTC)
обожаю травяной зеленый чай)
мята, мелисса, липа)
kirilife
Aug. 9th, 2016 06:21 pm (UTC)
ооох как давно я не пила липовый чай! вкуснотища!!!
livejournal
Aug. 8th, 2016 08:29 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal Беларуси! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
marina_art_wool
Aug. 8th, 2016 10:45 am (UTC)

Пойду, пожалуй, заварю чай!

kirilife
Aug. 9th, 2016 06:21 pm (UTC)
^_^ прекрасное решение ))
feya_freya
Aug. 8th, 2016 05:57 pm (UTC)
Я не избирательна, и меня не назовешь чайным гурманом (различные пуэры и улуны ничего мне не говорят), но зеленый чай, который продается в супермаркетах, мне нравится)) Особенно тот, который с мятой) Летом - самое то)
kirilife
Aug. 9th, 2016 06:22 pm (UTC)
я вот как-то пуэром тоже не сильно прониклась )
Но, кажется, чем больше пьешь чай, тем больше чувствуешь его приятный вкус ^^
( 13 comments — Leave a comment )


Всем привет.

Меня зовут Таня и это мой кулинарный блог.


Немного обо мне




Blog Content Marketing
Blog Content Marketing
Blog Content Marketing

Tags

Latest Month

July 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Powered by LiveJournal.com