?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Неделя 20. Учитесь высказывать свои мысли.
Нужно быть смелым, чтобы встать и высказаться. Таким же смелым нужно быть для того, чтобы сидеть и слушать. (с) Уинстон Черчилль
Порой высказывать свои мысли и чувства очень тяжело. Люди, в отличии от животных, наделены даром излагать всё, о чем они думают и что чувствуют. Но очень часто нас что-то останавливает. Порой мы боимся, что нас не так поймут, порой боимся, что наше мнение не совпадет с мнением окружающих, поэтому решаем промолчать. Порой мы боимся, что своим высказыванием причиним кому-нибудь боль. Но ведь если мы все держим в себе, это плохо сказывается на наших взаимоотношениях с людьми и становится причиной различных заболеваний. И всем известно, что чем дольше мы в себе что-то держим, тем больше разрастается этот ком "невысказанности" в нас. И ведь в какой-то момент он лопнет.


Важно уметь высказывать свои мысли. Это важно для уверенности в себе и самоуважения. Это избавит вас от внутреннего напряжения и стресса. Это позволит другим людям взглянуть на вас под другим углом, увидеть в вас нечто индивидуальное и относиться к вам по-другому. Но не маловажно, как мы это делаем, когда и где.

Советы:

1 - слабые места. нужно понимать, где именно вам сложно выражать свои мысли: на работе? с друзьями? в кругу семьи? Почему? Что мешает? Чего боитесь?
2 - тренируйте самовыражение. начните с малого. Если вам в ресторане принесли остывший суп, просто скажите спокойно об этом официанту. Если ваши друзья тянут вас на фильм, который вам не нравится, просто сообщите им об этом. Увидите, так будет намного легче для вас самих, чем вы потом будете переживать о том, что ели холодный суп и смотрели ужаснейший фильм.
3 - баланс. Выдерживайте баланс. Высказывать своё мнение совсем не значит в чем-то перегибать палку. Подумайте о том, смогут ли ваши слова обидеть собеседника. Выберите время, когда и вы и ваш собеседник будете открыты и расположены к разговору.
4 - избегайте злословия и жалоб. Высказывайтесь конструктивно и с понятной целью. Разъясняя свою позицию, чаще используйте местоимения "я" ("я думаю" вместо "ты заставляешь меня думать"), чтобы не вынуждать собеседника защищаться. Дайте собеседнику тоже высказать свою мысль.

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
olenka_kurakova
Oct. 17th, 2016 02:06 pm (UTC)
да, иногда порой очень сложно высказать свои мысли
kirilife
Oct. 23rd, 2016 06:44 pm (UTC)
Да да!! причем в голове легко! а вот вслух))))
( 2 comments — Leave a comment )


Всем привет.

Меня зовут Таня и это мой кулинарный блог.


Немного обо мне




Blog Content Marketing
Blog Content Marketing
Blog Content Marketing

Tags

Latest Month

July 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Powered by LiveJournal.com