kirilife (kirilife) wrote,
kirilife
kirilife

Одна привычка в неделю. Неделя 15.

Неделя 15. Не засиживайтесь в своей зоне комфорта.
Как часто вы осознатете тот факт, что вы находитесь в зоне комфорта, и вам совсем не хочется оттуда вылазить? Я - очень часто!
Еще несколько лет назад я думать не думала о какой-то там зоне комфорта. Я была легка на подъем и могла делать вещи, которые были совсем мне не свойственны. Затем все чаще и чаще я делала только то, что комфортно мне, как комфортно мне. Знаете, были мысли даже по началу, что это старость. А нет.. это просто лень! Это просто как завернуться в плед и целый день оттуда не вылазить, хотя за этот день можно было бы столько всего сделать! Это как ходить в один ресторан, всегда, на протяжении нескольких лет, хотя вокруг столько интересных и вкусных мест. Всё это зона комфорта. И если в нее попадаешь, выбраться уже очень сложно. Хотя, может, это только для меня так сложно.


Проблема в том, что чем дольше мы засиживаемся в зоне комфорта, тем медленнее мы двигаемся вперед. А вот если принимаем решения, связанные с риском, то наша работоспособность и изобретательность повышаются, появляетмя больше сил, ощущение счастья и успеха!
Все дело в нашем мозге (как всегда :)) Когда мы ставим перед собой трудные задачи, получаем новые знания, в мозге возникают новые нейронные связи и его работа становится более гибкой. А когда эти трудные задачи решаем успешно, то перед нами открываются новые перспективы. Мы чувствуем себя воодушевленными и более уверенными в себе. И чем больше мы выполняем таких задач, тем легче нам потом справляться в новыми трудными и неожиданными ситуациями.

Советы:

1 - Образ мышления. Начните воспринимать трудности как часть процесса постижения чего-то нового.
2 - прислушивайтесь к внутреннему голосу. волнение, которое возникает внутри вас при решении сложной задачи, не должно вас сковывать. И если волнение черезчур сильное (до спазмов в желудке), возможно вы замахнулись на что-то пока недоступное вам. просто слушайте себя ;)
3 - решайте трудные задачи по частям. Нельзя просто взять и выйти из зоны комфорта в один день ) Поэтому как и все привычки, эту тоже нужно прививать маленькими порциями. Осознайте границы своей зоны комфорта и начинайте понемногу выходить из неё. Кому-то для выхода из-зоны комфорта может понадобиться прыжок с парашутом, а кому-то просто прокатиться на скейте ;) В профессиональной деятельности и в стиле жизни тоже самое.
4 - ищите новые возможности для себя каждый день. чаще соглашайтесь на какие-то предложения, чаще говорите да (да-да, прямо как в том фильме). Можно банально увеличить время тренировки или пробежки. Или приготовить что-то новое, а не привычную и комфортную для вас кура-грудь. Попробуйте по-новому наложить макияж, или надеть платье и каблуки(это вот уже про меня история :D)

Даже когда выполняешь такие мелочи, которые находятся за рамками вашей зоны комфорта, настроение взлетает до небес.

А как у вас обстоят дела с выходом из зоны комфорта? И ощущаете ли вы еще вообще? :)
Tags: kirilife, no food, Одна привычка в неделю
Subscribe

  • Клумба: Новое меню

    Как же я обожаю, когда в городе М. происходит что-то новое: проводятся фуд-фестивали, открываются новые заведения, создаются новые вкусные меню. И…

  • СУШИ ВЕСЛА: "РАМЕН БУРГЕР" СЕТ

    Пока город М. поглотила новая волна гастрофеста, некоторые заведения решили не отставать от тренда и сделать собственные сеты по очень приятной цене,…

  • МУКА: Новая пельменная в городе М.

    Знаете, частенько друзья говорят мне: Таня, открой ты уже своё заведение/ресторан/кафе. Говорят уже несколько лет. А я в этом плане сцун. Мне всегда…

promo kirilife december 6, 2016 10:01 18
Buy for 20 tokens
Именно столько времени хватило для того, чтобы передать те самые эмоции, то самое счастье и радость, ту любовь, которая случилась у нас 17 октября на Сицилии! Сначала я хотела написать большой душещипательный пост о нас и о нашей свадьбе. Но подумала, что при наличии видео в посте, текст все…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments