kirilife (kirilife) wrote,
kirilife
kirilife

Categories:

Одна привычка в неделю. Неделя 20.

Неделя 20. Учитесь высказывать свои мысли.
Нужно быть смелым, чтобы встать и высказаться. Таким же смелым нужно быть для того, чтобы сидеть и слушать. (с) Уинстон Черчилль
Порой высказывать свои мысли и чувства очень тяжело. Люди, в отличии от животных, наделены даром излагать всё, о чем они думают и что чувствуют. Но очень часто нас что-то останавливает. Порой мы боимся, что нас не так поймут, порой боимся, что наше мнение не совпадет с мнением окружающих, поэтому решаем промолчать. Порой мы боимся, что своим высказыванием причиним кому-нибудь боль. Но ведь если мы все держим в себе, это плохо сказывается на наших взаимоотношениях с людьми и становится причиной различных заболеваний. И всем известно, что чем дольше мы в себе что-то держим, тем больше разрастается этот ком "невысказанности" в нас. И ведь в какой-то момент он лопнет.


Важно уметь высказывать свои мысли. Это важно для уверенности в себе и самоуважения. Это избавит вас от внутреннего напряжения и стресса. Это позволит другим людям взглянуть на вас под другим углом, увидеть в вас нечто индивидуальное и относиться к вам по-другому. Но не маловажно, как мы это делаем, когда и где.

Советы:

1 - слабые места. нужно понимать, где именно вам сложно выражать свои мысли: на работе? с друзьями? в кругу семьи? Почему? Что мешает? Чего боитесь?
2 - тренируйте самовыражение. начните с малого. Если вам в ресторане принесли остывший суп, просто скажите спокойно об этом официанту. Если ваши друзья тянут вас на фильм, который вам не нравится, просто сообщите им об этом. Увидите, так будет намного легче для вас самих, чем вы потом будете переживать о том, что ели холодный суп и смотрели ужаснейший фильм.
3 - баланс. Выдерживайте баланс. Высказывать своё мнение совсем не значит в чем-то перегибать палку. Подумайте о том, смогут ли ваши слова обидеть собеседника. Выберите время, когда и вы и ваш собеседник будете открыты и расположены к разговору.
4 - избегайте злословия и жалоб. Высказывайтесь конструктивно и с понятной целью. Разъясняя свою позицию, чаще используйте местоимения "я" ("я думаю" вместо "ты заставляешь меня думать"), чтобы не вынуждать собеседника защищаться. Дайте собеседнику тоже высказать свою мысль.
Tags: kirilife, no food, Одна привычка в неделю
Subscribe

  • Почему стоит сходить на Vulitsa Ezha

    Фестиваль уличной еды Vulitsa Ezha стал проходить в Минске относительно недавно. Представляю, сколько ушло сил, энергии и терпения у организаторов,…

  • МУКА: Новая пельменная в городе М.

    Знаете, частенько друзья говорят мне: Таня, открой ты уже своё заведение/ресторан/кафе. Говорят уже несколько лет. А я в этом плане сцун. Мне всегда…

  • Мой взгляд на Gastrofest: Asia.

    Вслед за кофейным гастрофестом в Минске прошел Gastrofest: Asia. Те же условия, 20 заведений, фиксированная цена, только новая тема, серьезные…

promo kirilife december 6, 2016 10:01 18
Buy for 20 tokens
Именно столько времени хватило для того, чтобы передать те самые эмоции, то самое счастье и радость, ту любовь, которая случилась у нас 17 октября на Сицилии! Сначала я хотела написать большой душещипательный пост о нас и о нашей свадьбе. Но подумала, что при наличии видео в посте, текст все…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments