kirilife (kirilife) wrote,
kirilife
kirilife

Category:

Одна привычка в неделю. Неделя 28.

Неделя 28. Вознаграждайте себя.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. (с) Опра Уинфри

Многие так стремятся выполнить свою работу и достичь каких-то целей, что часто забывают порадоваться своим успехам. Это лишает жизнь полноты и может негативно сказаться на готовности к решению задач. Не успев закончить с достижением одной цели, мы ставим себе следующую и идем к победе напролом. Мы сосредоточены на будущем и не осознаем того, сколько усилий тратим на настоящее.


Остановитесь и наградите себя за проделанную работу! вознаграждая себя, вы сами помогаете себе настроиться на дольнейшие успехи. Чем больше вы вознаграждаете себя за успех, тем теснее будет ваш разум увязывать будущие удачи с удовлетвоением от законченного дела.

Вознаграждение полезно в любой деятельности. Когда мы ощущаем себя любимыми и ценными, в организме вырабатывается гормон окситоцин. А когда в крови человека много этого гормона, он делает все лучше и вызывает доверие.

Советы:

1 - Прошлое. Всегда, когда вам не хватает решимости сделать то или иное дело, вспоминайте о своих прошлых достижениях и победах!
2 - умеренное вознаграждение. во всем нужно знать меру. вознаграждайте себя в соответствии с выполненной задачей.
3 - промежуточные победы. если вы вдруг занимаетесь большим проектом, то вознаграждайте себя в процессе по мере выполнения более мелких задач.
4 - не торопитесь! делайте перерывы между выполнением больших задач. дайте себе передышку. дайте себе осознать достигнутое.
5 - записывайте достижения и вознаграждения. это может быть отдельная тетрадь или несколько листов в дневнике.

Tags: kirilife, no food, Одна привычка в неделю
Subscribe

  • Клумба: Новое меню

    Как же я обожаю, когда в городе М. происходит что-то новое: проводятся фуд-фестивали, открываются новые заведения, создаются новые вкусные меню. И…

  • СУШИ ВЕСЛА: "РАМЕН БУРГЕР" СЕТ

    Пока город М. поглотила новая волна гастрофеста, некоторые заведения решили не отставать от тренда и сделать собственные сеты по очень приятной цене,…

  • МУКА: Новая пельменная в городе М.

    Знаете, частенько друзья говорят мне: Таня, открой ты уже своё заведение/ресторан/кафе. Говорят уже несколько лет. А я в этом плане сцун. Мне всегда…

promo kirilife december 6, 2016 10:01 18
Buy for 20 tokens
Именно столько времени хватило для того, чтобы передать те самые эмоции, то самое счастье и радость, ту любовь, которая случилась у нас 17 октября на Сицилии! Сначала я хотела написать большой душещипательный пост о нас и о нашей свадьбе. Но подумала, что при наличии видео в посте, текст все…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments