kirilife (kirilife) wrote,
kirilife
kirilife

Category:

Одна привычка в неделю. Неделя 28.

Неделя 28. Вознаграждайте себя.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. (с) Опра Уинфри

Многие так стремятся выполнить свою работу и достичь каких-то целей, что часто забывают порадоваться своим успехам. Это лишает жизнь полноты и может негативно сказаться на готовности к решению задач. Не успев закончить с достижением одной цели, мы ставим себе следующую и идем к победе напролом. Мы сосредоточены на будущем и не осознаем того, сколько усилий тратим на настоящее.


Остановитесь и наградите себя за проделанную работу! вознаграждая себя, вы сами помогаете себе настроиться на дольнейшие успехи. Чем больше вы вознаграждаете себя за успех, тем теснее будет ваш разум увязывать будущие удачи с удовлетвоением от законченного дела.

Вознаграждение полезно в любой деятельности. Когда мы ощущаем себя любимыми и ценными, в организме вырабатывается гормон окситоцин. А когда в крови человека много этого гормона, он делает все лучше и вызывает доверие.

Советы:

1 - Прошлое. Всегда, когда вам не хватает решимости сделать то или иное дело, вспоминайте о своих прошлых достижениях и победах!
2 - умеренное вознаграждение. во всем нужно знать меру. вознаграждайте себя в соответствии с выполненной задачей.
3 - промежуточные победы. если вы вдруг занимаетесь большим проектом, то вознаграждайте себя в процессе по мере выполнения более мелких задач.
4 - не торопитесь! делайте перерывы между выполнением больших задач. дайте себе передышку. дайте себе осознать достигнутое.
5 - записывайте достижения и вознаграждения. это может быть отдельная тетрадь или несколько листов в дневнике.

Tags: kirilife, no food, Одна привычка в неделю
Subscribe

  • Simple food: persimmon / хурма

    Сейчас сезон хурмы, и в каждом магазине на прилавках можно найти этот красивый оранжевый фрукт, который берут все все все :) Поэтому сегодня…

  • 10 MUST HAVE бакалейных продуктов на моей кухне

    Бывало у вас такое, что вы решили приготовить завтрак, обед или ужин, или может быть ссобойку на работу, и обнаружили, что в вашей кладовке нет…

  • 10 Must Have продуктов в моём холодильнике

    Кто-то предпочитает ходить в магазин каждый день для того, чтобы каждый день на столе была свежая еда. Кто-то закупается раз в 1-2 недели. Я не могу…

promo kirilife december 6, 2016 10:01 18
Buy for 20 tokens
Именно столько времени хватило для того, чтобы передать те самые эмоции, то самое счастье и радость, ту любовь, которая случилась у нас 17 октября на Сицилии! Сначала я хотела написать большой душещипательный пост о нас и о нашей свадьбе. Но подумала, что при наличии видео в посте, текст все…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments