Скажите "да" новому, и вы ощутите его впоследствии. (с) Тина Фей
Часто и по разным причинам мы вынуждены говорить "нет". Мы боимся неизвестности, привыкли находиться в своей зоне комфорта или не хотим терять контроль над происходящим. Отрицательные ответы зачастую играют в нашей жизни позитивную роль, позволяя нам определять границы разуного, расставлять приоритеты и управлять своим временем. Но они негативно влияют на нашу способность быть счастливыми, когда повторяются слишком часто.
Чем больше у нас нового опыта, тем активнее мы боремся со скукой. Когда мы говорим "нет", то закрываем себе путь к чему-то удивительному. а "да" от крывает двери в неизведанное, делая жизнь более интересной и осмысленной. Когда вы говорите "да", то укрепляете уверенность в себе. Когда мы покидаем зону комфорта и получаем новый позитивный опыт, мы больше уверены в будущем. И новый опыт заставляет нас расти над собой.
Советы:
1 - мысленные паузы. перед тем как отвергнуть что-то новое, сделайте паузу и оцените пользу, которую может принести положительный ответ.
2 - Что стоит за вашим "нет"? Если отрицательный ответ начинает приобретать автоматический характер, то нужно подумать о том, почему так происходит? Страх? Прежний негативный опыт? Может просто не хочете прикладывать какие-то усилия в случае ответа "да"? Возможно это просто отговорки, и нужно изменить на "я не смогу" на "а почему бы не попробовать".
3 - советуйтесь с друзьями. хорошие друзья часто вдохновляют на новые поступки и положительные ответы :)
4 - отсекайте посторонние шумы. если кто-то пытается навязать вам свое неадекватное мнение, постарайтесь обстрагироваться от этого.. иначе это может повлиять на ваше решение.
5 - начните с малого. Пусть для начала это будут какие-то мелкие решения. Всё ведь начинается именно с мелочей :)
6 - день ""да"всему новому" страшно, но попробовать стоит :)
А как часто вы говорите "Да"? :)
Journal information