kirilife (kirilife) wrote,
kirilife
kirilife

Category:

Овсяные оладьи с ягодами

Ну что, все уже доели новогодние салаты? Все уже перешли на разгрузочное меню, чтобы как-то вернуться в норму? :) Если нет, то предлагаю делать это вместе.
Идеально было бы перейти на овсянку. Но что делать, когда от слов "овсяная каша" у тебя закатываются глаза и пропадает аппетит? Мне такое ощущение очень понятно. Овсянку до сегодняшнего дня я ела только в виде гранолы. Но сегодня я открыла для себя простейший рецепт овсяных оладий: хороший вкус, приятная текстура, минимум затрат и максимум пользы. В общем, всё как всегда - вкусно, быстро, легко и полезно! Готовы записывать?




Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев
1/2 ч.л. разрыхлителя теста
120 г йогурта (у меня 0% Оптималь с черникой)
1 маленький банан (или 1/2 большого)
1 яйцо
1 ч.л. ванильного сахара
жменька замороженных ягод (у меня черная смородина)

1. В измельчителе или блендере смешать все ингредиенты, кроме ягод.
2. Добавить ягоды, аккуратно перемешать и дать постоять 5-10 минут.
3. Жарить оладьи на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны (до золотистости)
4. Подавать с медом и ягодами.

Приятного аппетита!

А как вы восстанавливаетесь после праздников? :)
Tags: #зож, #пп, kirifood, блины, завтраки
Subscribe

  • Клумба: Новое меню

    Как же я обожаю, когда в городе М. происходит что-то новое: проводятся фуд-фестивали, открываются новые заведения, создаются новые вкусные меню. И…

  • Почему стоит сходить на Vulitsa Ezha

    Фестиваль уличной еды Vulitsa Ezha стал проходить в Минске относительно недавно. Представляю, сколько ушло сил, энергии и терпения у организаторов,…

  • СУШИ ВЕСЛА: "РАМЕН БУРГЕР" СЕТ

    Пока город М. поглотила новая волна гастрофеста, некоторые заведения решили не отставать от тренда и сделать собственные сеты по очень приятной цене,…

promo kirilife december 6, 2016 10:01 18
Buy for 20 tokens
Именно столько времени хватило для того, чтобы передать те самые эмоции, то самое счастье и радость, ту любовь, которая случилась у нас 17 октября на Сицилии! Сначала я хотела написать большой душещипательный пост о нас и о нашей свадьбе. Но подумала, что при наличии видео в посте, текст все…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments