kirilife (kirilife) wrote,
kirilife
kirilife

Categories:

Одна привычка в неделю. Неделя 32

Неделя 32. Развивайте в себе творческое начало.

Вы никогда не можете исчерпать до дна свое творческое начало. Чем больше вы используете его, тем больше у вас его становится. (с) Майя Энджелоу

Не зависимо от того, считаете вы себя творческой личностью или нет, развитие в себе творческого начала очень полезно. В результате многочисленных иследований было установлено, что между двумя сторонами нашей жизни - искусством и здоровьем - есть прямая связь. Участие в терапевтических программах, связанных с творчеством, помогало снижению стрессовой нагрузки, уменьшению тревог, переживаний, депрессий и негативных эмоций. Это способствовало развитию свободы речи, умению четко выражат свои мысли, повышению самооценки и положительных эмоций.


Творчество - хороший способ дать мозгу отдохнуть от каждодневных обязанностей. Мы отключаемся от источников стрессов, а по завершении процесса ощущаем легкость и расслабление.
Научные исследования показывают, что творческая активность человека повышает гибкость его ума и омолаживает его. Она основана на нашей открытости миру и умении адаптироваться к нему. Это два основных элемента нейропластичности, которая играет важнейшую роль в предотвращении старения мозга.
Творчество требует от нас большей внимательности и более глубокого мышления, что в итоге делает нас более открытыми к новым подходам и идеям. А это, в свою очередь, улучшает процесс принятия решений.

Советы:

1 - правильно организуйте свое время. Обязательно выделяйте время для творческих занятий. Пусть это будет 10-15 минут в день. Просто рисуйте, пишите, пойте и т.д.
2 - подходящее место. Пусть это будет удобное для вас место, где вас не будут дергать и отвлекать. Не обязательно это место должно быть дома. Может это где-то в парке на улице, или уютное кафе в городе.
3 - наслаждение процессом. цель любительского творчества не состоит в обязательном завершении чего-то, тут нет рамок и обязательств. Просто наслаждайтесь тем, что вы делаете!
4 - творите по вдохновению. Если вдруг вас посетило вдохновение - творите! не откладывайте на потом.
5 - ищите источники вдохновения. Их море! В наше время достаточно просто открыть интернет ;)

В общем, творите так, как будто вас никто не видит. Наслаждайтесь тем, что делаете, и любите себя!
Tags: kirilife, no food, Одна привычка в неделю
Subscribe

  • Клумба: Новое меню

    Как же я обожаю, когда в городе М. происходит что-то новое: проводятся фуд-фестивали, открываются новые заведения, создаются новые вкусные меню. И…

  • Почему стоит сходить на Vulitsa Ezha

    Фестиваль уличной еды Vulitsa Ezha стал проходить в Минске относительно недавно. Представляю, сколько ушло сил, энергии и терпения у организаторов,…

  • СУШИ ВЕСЛА: "РАМЕН БУРГЕР" СЕТ

    Пока город М. поглотила новая волна гастрофеста, некоторые заведения решили не отставать от тренда и сделать собственные сеты по очень приятной цене,…

promo kirilife december 6, 2016 10:01 18
Buy for 20 tokens
Именно столько времени хватило для того, чтобы передать те самые эмоции, то самое счастье и радость, ту любовь, которая случилась у нас 17 октября на Сицилии! Сначала я хотела написать большой душещипательный пост о нас и о нашей свадьбе. Но подумала, что при наличии видео в посте, текст все…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments