kirilife (kirilife) wrote,
kirilife
kirilife

Category:

Одна привычка в неделю. Неделя 41.

Неделя 41. Не бойтесь прикасаться к людям из вашего окружения.

Через прикосновение входит жизнь. (с) Микеланджело

Еще до того, как мы появляемся на свет, мы уже знаем ощущение прикосновения к другому живому существу. Именно через осязание мы, еще не родившись, начинаем познавать мир. Чтобы грудные дети правильно развивались, им нужны прикосновения. Эта потребность остается с нами на всю жизнь. И когда она удовлетворяется, это приносит огромную пользу в виде более активного общения, более прочных личных взаимоотношений с людьми, снижения уровня стрессов и большего удовлетворения от жизни.


Прикосновение - мощное антистрессовое средство. Когда мы прикосаемся к кому-то близкому, у нас понижается артериальное давление и содержание гормона стресса.
Когда мы ощущаем похлопывание по плечу, прикосновение к руке или объятия, в центральной нервной системе возникает чувство вознаграждения. Оно усиливает ощущение любви, радости и счастья. Ученые из университета Северной Каролины установили, что у женщин, часто обнимавших своего супруга хотя бы 20 секунд, в крови был повышен уровень окситоцина - гормона, который усиливает ощущение любви и привязанности.
Прикосновения могут усиливать взаимосвязи и разрушать барьеры в отношениях даже тогда, когда люди молчат. Это мощное средство общения. Такой простой жест, как легкое прикосновение к руке собеседника, легко передает ему наше сочувствие или поддержку, любовь, благодарность и поощрение.

Советы:

1 - анализ ваших прикосновений. Для начала проанализируйте, нравится ли вам прикасаться к другим? Или вы предпочитаете держать "безопасную дистанцию"? Подумайте, как вы относитесь к прикосновениями и насколько активно готовы использовать это средство общения.
Интересно: отношение к прикосновениям очень зависит от того, в какой среде и даже в какой стране мы живем. Было проведено исследование, отображающее, как часто люди касаются друг друга в зависимости от страны проживания. Так за час разговора двое друзей из Англии не прикоснулись друг к другу ни разу! В Америке было зафиксировано 2 касания. Во Франции во время часовой беседы друзья коснулись друг друга 110 раз, а в Пуэрто-Рико - 180 раз!

2 - Начните с малого. Начните с легких касаний в начале разговора. Внимательно следите за реакцией и жестами собеседника, чтобы не создавать о себе впечатление слишком напористого или агрессивного человека.

3 - проявляйте сердечность. При встречах или прощаниях не ограничивайтесь рукопожатием. Если ситуация позволяет, то поприветствуйте или попрощайтесь с собеседником легким объятием.

4 - Держите людей за руку. С любимыми, членами семьи и даже близкими друзьями во время задушевных бесед не бойтесь держаться за руки. Держитесь за руки во время прогулок.

5 - питомцы. Если у вас есть четвероногий питомец, то вы отлично знаете, что поглаживание собаки или кошки приводит к ощущению покоя и расслаблению. Прикосновение к любимым домашним животным снижают артериальное давление, способствуют укреплению имунной системы и облегчают боль.

6 - дарите больше прикосновений детям и пожилым людям.
Tags: kirilife, no food, Одна привычка в неделю
Subscribe

  • Перлотто с грибами и яйцом пашот

    Вы же знали, что по принципу ризотто можно приготовить почти любую крупу? Если не знали, то уже знаете :) И теперь, если вам в голову придет мысль…

  • Вафли на kirikitchen! 5 рецептов

    Возможно я кому-то открою Америку, но вафли - это так же просто, как и блинчики. Просто потому что тесто для вафель абсолютно такое же как и у…

  • Домашняя паста на kirikitchen!

    Знаете, есть такая еда, которая хороша во всём! Абсолютно во всём! Во вкусе, в простоте, в текстуре, в сочетании с другими продуктами. Еда, от…

promo kirilife декабрь 6, 2016 10:01 18
Buy for 20 tokens
Именно столько времени хватило для того, чтобы передать те самые эмоции, то самое счастье и радость, ту любовь, которая случилась у нас 17 октября на Сицилии! Сначала я хотела написать большой душещипательный пост о нас и о нашей свадьбе. Но подумала, что при наличии видео в посте, текст все…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments