kirilife (kirilife) wrote,
kirilife
kirilife

Category:

Куриная грудка с брюссельской капустой на обед

Не отходя далеко от темы полезной еды и брюссельской капусты в частности, предлагаю вам вариант обеда: вкусно, полезно, сытно, легко и быстро!
Куриную грудку кладем в пакет для запекания, добавляем туда немного соевого соуса, 1 ч.л. кунжутной заправки, 1 ч.л. горчицы. закрепляем пакет и аккуратно распределяем заправку по всей курице внутри пакета. Капусту размораживаем в подсоленой воде (так она сохранит цвет и упругость). Затем желательно промокнуть бумажным полотенцем, чтобы избавиться от лишней влаги. выкладываем на противень, сбрызгиваем оливковым маслом и соевым соусом. Курицу и капусту отправляем в духовку на 180" на 40 минут. За 5 минут до готовности разрезаем пакет с курицей (при желании его можно совсем убрать), включаем в духовке режим гриль на 250". Готовую курицу и капусту посыпаем пармезаном и подаем к столу.



P.S. Если уж и начинать худеть к лету, то лучше выбирать вкусную и здоровую диету, чем необоснованное голодание и отказ от всего ;)
Tags: #зож, #пп, brussels sprouts, kirifood, блюда из курицы, обеды
Subscribe

  • Почему стоит сходить на Vulitsa Ezha

    Фестиваль уличной еды Vulitsa Ezha стал проходить в Минске относительно недавно. Представляю, сколько ушло сил, энергии и терпения у организаторов,…

  • МУКА: Новая пельменная в городе М.

    Знаете, частенько друзья говорят мне: Таня, открой ты уже своё заведение/ресторан/кафе. Говорят уже несколько лет. А я в этом плане сцун. Мне всегда…

  • Мой взгляд на Gastrofest: Asia.

    Вслед за кофейным гастрофестом в Минске прошел Gastrofest: Asia. Те же условия, 20 заведений, фиксированная цена, только новая тема, серьезные…

promo kirilife декабрь 6, 2016 10:01 18
Buy for 20 tokens
Именно столько времени хватило для того, чтобы передать те самые эмоции, то самое счастье и радость, ту любовь, которая случилась у нас 17 октября на Сицилии! Сначала я хотела написать большой душещипательный пост о нас и о нашей свадьбе. Но подумала, что при наличии видео в посте, текст все…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments