Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Пост для знакомства.



Окончательно
  "переехала"
         на
kirilife.com!





Всем привет.

Меня зовут Кирьянова Таня.


Я родилась в Витебске. На данный момент живу в Минске. Очень люблю этот город и пока что никуда не собираюсь отсюда уезжать.

Я очень люблю готовить, что невозможно не заметить, полистав мой блог. У меня нет фаворитных блюд. Люблю всё простое, вкусное и красивое. Обожаю запах базилика, тимьяна и чеснока.
Ах да. Я не повар. Это - моё хобби. А я всего лишь айтишник :)

Я обожаю фотографировать, хотя уверена, что никогда не стану профессиональным фотографом.

Люблю путешествовать и мечтаю вернуться в США на пару месяцев, чтобы проехаться по всем штатам!

Вещи, которые я не люблю:
- шоппинг. я имею ввиду покупку одежды и обуви. Не умею я ходить по магазинам часами. Не моё :)
- декоративная косметика. может быть когда-нибудь меня научат красиво краситься, и я полюблю это дело.. но пока..
- когда меня заставляют что-то делать против моей воли.

Мечтаю перестать беспокоиться и начать жить! :)

В комментариях пишите, как вас зовут и откуда вы. Мне будет очень приятно со всеми вами познакомиться.
promo kirilife december 6, 2016 10:01 18
Buy for 20 tokens
Именно столько времени хватило для того, чтобы передать те самые эмоции, то самое счастье и радость, ту любовь, которая случилась у нас 17 октября на Сицилии! Сначала я хотела написать большой душещипательный пост о нас и о нашей свадьбе. Но подумала, что при наличии видео в посте, текст все…

Одна привычка в неделю. Неделя 45.

Неделя 45. Дружите с людьми.

Дружба - как деньги. Её легче заработать, чем сохранить. (с) Сэмюэл Батлер

Исследования ученых показали, что даже небольшое число настоящих дружеских связей приносит пользу здоровью и получению удовлетворения от жизни.
Глубокая дружба помогает снижать стрессовую нагрузку. Научные исследования показывают, что присутствие близкого друга во время стрессов снижает уровень кортизола в крови. Близкие друзья способны помочь и успокоить нас в те моменты, когда мы сталкиваемся с болью, болезнью и стрессом.
Постоянное общение с друзьями продлевает жизнь, улучшает работу мозга и замедляет процессы ослабления памяти.

Collapse )

Одна привычка в неделю. Неделя 44.

Неделя 44. Проветрите момещение, приведите в порядок свое жизненное пространство.

Каждый день нужно не увеличивать, а уменьшеть количество окружающих вас предметов. Смело освобождайтесь от ненужного (с) Брюс Ли

Научные исследования показывают, что беспорядок в окружающей обстоновке мешает сосредоточится. Негативный визуальный эфект от него не дает мозгу перерабатывать поступающую информацию так же качественно, как в организованной обстановке. Беспорядок отвлекает наше внимание, утомляет нас и снижает эффективность мыслительной деятельности. В организованном пространстве мы менее раздражительны, менее подвержены стрессам и менее рассеяны. Повышается производительность и способность с концентрации.

Collapse )

Одна привычка в неделю. Неделя 38.

Неделя 38. Принюхайтесь к окружающим вас запахам.

Ничто так не запоминается, как запах. Он может неожиданно возникнуть на одно мгновение и пропасть, успев пробудить в памяти лето у горного озера из детства. (с) Диана Аккерман

Запахи вызывают живые воспоминания. Запах свежескошенной травы может напомнить вам о детстве в деревне, некоторые женские запахи напоминают о бабушке. Услышав аромат яблочного пирога, вы можете мысленно перенестись на зимний праздник. Запахи очень сильно влияют на наши эмоции, настроение, стрессы и память.


Collapse )

Одна привычка в неделю. Неделя 32

Неделя 32. Развивайте в себе творческое начало.

Вы никогда не можете исчерпать до дна свое творческое начало. Чем больше вы используете его, тем больше у вас его становится. (с) Майя Энджелоу

Не зависимо от того, считаете вы себя творческой личностью или нет, развитие в себе творческого начала очень полезно. В результате многочисленных иследований было установлено, что между двумя сторонами нашей жизни - искусством и здоровьем - есть прямая связь. Участие в терапевтических программах, связанных с творчеством, помогало снижению стрессовой нагрузки, уменьшению тревог, переживаний, депрессий и негативных эмоций. Это способствовало развитию свободы речи, умению четко выражат свои мысли, повышению самооценки и положительных эмоций.

Collapse )

Одна привычка в неделю. Неделя 26.

Неделя 26. Учитесь всю жизнь.

Всегда идите по жизни с ощущением, что вам еще многому нужно научиться, - и у вас всё получится. (с) Вернон Говард

Обучение в течении всей жизни может дать нам огромные преимущества. Наш мозг способен на чудеса! И когда мы не используем его, то теряем его возможности. Нам по природе надлежит всегда учиться новому и приобретать новые навыки, чтобы сохранять остроту ума.
В отличии от других наших органов мозг способен меняться постоянно. В науке это называется нейропластичностью мозга. Современные исследования показывают, что наш мозг способен на нейрогенез, то есть создание новых нервных клеток в отдельных областях, например, в гиппокампе - парном органе, отвечающим за нашу память и пространственную ориентацию. А это значит, что мы сами можем создавать изменения в структурах мозга, генерируя новые нейронные цепи, что прямо влияет на улучшение когнитивной функции мозга, замедление старения и улучшение памяти.

Collapse )

Одна привычка в неделю. Неделя 24.

Неделя 24. Хорошо высыпайтесь.
Хорошо известно, что неразрешимая с вечера проблема решается утром, после того как над ней поработала комиссия сна. (с) Джон Стейнбек
Наверное, ни для кого не секрет, что сон - это очень важная штука для нашего психологического и умственного состояния.



Collapse )

Одна привычка в неделю. Неделя 16.

Неделя 16. Двигайтесь.
Все мы знаем, что физические упражнения необходимы и полезны для здоровья: они стабилизируют вес, сжигают жиры, укрепляют сердце, легкие и сосуды, помогают насыщению крови кислородом. Но физическая активность благоприятна и для умстревенного здоровья! Исследования показывают, что регулярное занятие физкультурой и спортом улучшают настроение, снижают уровень переживаний и депрессию, помогают справляться со стрессами.

Collapse )

Одна привычка в неделю. Неделя 13.

Неделя 13. Учитесь делать перерывы.
"Ничего не делающий человек ничего никогда не достигнет. Вечно занятой человек тоже не достигнет многого"
Как часто вы говорите себе: "Так много дел! Пожалуй откажусь сегодня от обеда и лучше поработаю"? Очень часто нам кажется, что если корпеть над работой, то мы получим быстрый и качественный результат. На деле же это совсем не так.



Collapse )
Отличного начала рабочей недели! И прекрасного настроения! :)

Одна привычка в неделю. Неделя 10.

Неделя 10. Пейте зеленый чай.
Пожалуй, это одна из самый легких привычек, так как для меня она уже была не новой. Зеленый чай я полюбила уже давно, и пью его каждый день.
"В зеленом чае есть нечто такое, что позволяет нам находиться в мире, где возможно спокойное созерцание жизни" Линь Юйтан.



Collapse )
Расскажите, а вы пьете зеленый чай? Где покупаете? И какой был самый вкусный?

Всем хорошего начала недели и прекрасного настроения!